“비교하는 부모, 나만 그런가요?” 불안을 멈추는 육아 회복법

(비교에서 벗어나 '내 아이에 맞는 육아'로 가는 길)

■ 자꾸만 비교하게 되는 마음, 나만 그런 걸까?

아이를 키우다 보면 불쑥불쑥 올라오는 생각이 있어요.
“나는 잘하고 있는 걸까?”
“우리 아이는 왜 저 아이처럼 못할까?”
“다른 엄마들은 저렇게도 하던데…”

비교하는 부모가 되는 건 어느 날 갑자기 찾아오는 일이 아니에요.
요즘처럼 SNS 속 육아, 유튜브 속 정보, 부모 커뮤니티의 자랑들이 넘쳐나는 시대에
비교하지 않고 아이를 키우는 게 오히려 더 어려운 세상이 되었죠.

하지만 그 비교는 결국, ‘내 아이’를 위한 게 아니라 ‘내 불안을 달래기 위한 확인’이 될 때가 많아요.
그럴 때일수록 우리는 더 깊은 질문을 던져야 해요.

“나는 왜 이렇게까지 불안할까?”
“이 비교는 누구를 위한 걸까?”

■ 비교의 뿌리는 불안, 그리고 내면의 기준 상실

아이를 바라보는 우리의 눈에는 언제나 사랑이 있지만,
그 사랑 안에는 두려움과 책임감도 함께 들어 있어요.

"혹시 우리 아이가 뒤처지진 않을까?"
"내가 뭔가를 놓치고 있는 건 아닐까?"

이런 마음이 자꾸만 육아 불안을 부르고,
그 불안을 견디기 어려워질 때 ‘잘하고 있는 누군가’를 찾아 따라가게 되는 거죠.

하지만 그 순간, 우리는 잊고 있어요.
우리 아이는 그 아이와 다르고,
나의 삶과 환경, 아이의 기질까지 모두 다르다는 것을요.

내면의 기준점이 사라질수록 비교는 더 강력한 무기로 다가오고,
그 무기는 결국 부모 자신을 향하게 됩니다.

모든 아이가 똑같은 속도로 자라지 않듯,
모든 부모가 똑같은 방식으로 아이를 키울 수는 없어요.

이제는 눈을 밖이 아닌 안으로 돌려야 할 때입니다.
내 아이에게 맞는 육아는, 다른 누군가가 정한 기준이 아닌,
‘내 아이와 나 사이의 관계’에서 출발해요.

이 질문에 스스로 답을 찾아가는 과정이 진짜 육아이고,
비교가 아닌 연결을 기반으로 한 성장이에요.

심리학자 도날드 위니컷은 말했어요.
“아이에게 필요한 건 완벽한 엄마가 아니라, 충분히 좋은 엄마다.”

우리는 자꾸 완벽을 추구하지만,
실제로 아이는 완벽한 반응보다
일관된 ‘안전한 감정’과 ‘따뜻한 연결’을 더 기억합니다.

“왜 저 아이는 벌써 말하는데 넌 아직이니?”가 아니라,
“말이 천천히 나와도 괜찮아, 기다려줄게.”라고 말하는 것.

이 한마디가 아이의 자존감을 세우고,
부모로서의 나를 다시 자리 잡게 해줘요.

비교하는 부모가 되었다고 해서 당신이 부족한 건 아니에요.
그만큼 아이를 사랑하고, 잘 키우고 싶은 마음이 크다는 증거예요.

그 마음을 부정하거나 억누를 필요는 없어요.
다만, 그 불안의 방향을 바꾸는 것이 중요해요.

비교하는 부모, 육아 불안,
이 모든 감정 속에서도 당신은 여전히 ‘충분히 좋은 부모’입니다.

아이에게 필요한 것은 부족하지 않은 부모가 아니라,
불안 속에서도 방향을 다시 찾으려는 부모의 태도예요.

오늘도 아이를 향해 마음을 내주고,
다시 스스로를 일으켜 세우는 그 여정이
아이의 마음을 지탱하고 있어요.

부디, 스스로를 믿어주세요.
당신은 잘하고 있어요.

혹시 당신도 ‘비교하는 부모’가 되어 힘들었던 적이 있나요?
댓글로 당신의 이야기를 들려주세요.

루핀감정육아 – 아이 마음을 읽는 말, 부모를 위한 감정 코칭