감정 표현이 유난히 큰 우리 아이, 혹시…? ADHD와의 관계 살펴보기

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사소한 일에도 울컥하고, 진정하는 데 시간이 오래 걸리는 우리 아이. “원래 이 나이엔 다 이런가요?” “도움이 필요한 신호일까요?” 부모라면 한 번쯤 스쳐 가는 질문이죠. 오늘은 감정 조절 과 ADHD 사이의 연결을, 부모의 시선에서 차분히 풀어봅니다. 감정 조절, 아이 발달의 ‘보이지 않는 근육’ 감정 조절은 아이가 느끼는 강한 감정(분노, 흥분, 슬픔 등) 을 상황과 목적에 맞게 다루는 능력입니다. 이는 타고나는 기질만으로 결정되지 않고, 가정과 또래, 환경 속 경험을 통해 학습·발달 하는 기술이에요. 특히 3세~7세 사이 급격히 성장하며 정서 안정, 또래 관계, 학습 태도 전반에 영향을 줍니다. 이런 모습이 자주 보인다면 ‘신호’일 수 있어요 감정 폭발 후 진정 시간이 10분 이상 지속되는 경우 사소한 좌절에도 울음·고함·물건 던지기 등 과잉 반응이 잦음 말 대신 몸으로 감정을 드러내는 빈도가 높음 또래와 놀이 중 갈등·충돌 이 반복됨 상황의 크기에 비해 반응 강도 가 크고 오래 감 위 신호가 꾸준히 반복되면, 단순한 기분 문제를 넘어 자기조절의 어려움 이 누적되는 중일 수 있어요. 감정 조절의 어려움 ↔ ADHD 위험, 어떻게 연결되나요? 연구·임상 관찰에 따르면, 유아기부터 감정 조절의 어려움이 누적 될수록 초등 입학 전후에 주의 조절의 어려움(부주의·과잉행동·충동성) 과 함께 나타날 가능성이 커질 수 있습니다. 특히 감정 조절의 개선 속도 가 더딘 아이는 이후 행동 문제(공격성·반항) 와 내면화 문제(불안·의기소침) 의 위험이 높아질 수 있죠. 핵심 포인트 대부분의 아이는 3~7세에 감정 조절이 점진적으로 좋아집니다 . 하지만 높은 강도의 감정 조절 어려움이 지속 되면 주의·행동 문제와 연결될 수 있습니다. 조기 개입 이 아이의 정서·행동 위험을 낮추는 가장 좋은 전략입니다. 남...

돌 전 아기, 이렇게 자라요!10~12개월 발달포인트 PDF로 정리해드려요

“다른 아기들은 벌써 걷는데, 우리 아이는 아직 기기만 해요.”
“말이 느린 것 같아 걱정이에요…”

10~12개월은 아기가 생애 첫 생일을 앞두고 몸도 마음도 급격히 성장하는 시기입니다.
하지만 부모 입장에서는 이 변화가 마냥 기쁘지만은 않아요.
매 순간이 감동이면서도, 동시에 걱정이 되기 때문이죠.

그런데 제가 직접 육아 현장에서 느낀 건 이거예요.
👉 아기는 정말 각자의 속도로, 충분히 잘 자라고 있다는 것.
그리고 그 성장을 부모가 ‘어떻게 바라보느냐’가 더 중요하다는 사실이요.


📌 지금 우리 아이, 잘 자라고 있을까?
10~12개월 아기 발달 체크포인트 요약

이 시기의 아기들은 ‘첫 걸음’을 향해 몸과 마음을 다듬는 시기입니다.
매일매일 달라지는 모습을 보며, 우리는 종종 ‘기준’을 찾고 싶어 하죠.

그래서 준비했습니다.
✔ 하루 5분, 우리 아이의 성장을 ‘체크’할 수 있는 체크리스트!

✅ 대근육 발달

  • 혼자 앉고, 잡고 서며 첫 걸음을 준비해요
  • 기기, 잡고 걷기, 계단 오르기까지 시도해요

✅ 소근육 발달

  • 작은 물건을 집는 능력
  • 블록 쌓기나 퍼즐 같은 놀이에 집중

✅ 언어 발달

  • “엄마”, “빠빠” 같은 단어를 의미 있게 사용
  • 간단한 말(“안돼”, “이리 와”)을 이해하고 반응

✅ 사회성 발달

  • 낯가림 시작
  • 손 흔들기, 흉내내기, 또래에게 관심 표현

✅ 인지 발달

  • 숨긴 물건 찾기
  • 사물의 쓰임새를 이해하고 활용하기 시작

걷는다 vs 못 걷는다보다 더 넓은 관점으로
아이의 전체적인 성장 흐름을 바라볼 수 있어요.


🌿 우리 아이를 위한 ‘작은 응원’이 필요할 때

걱정과 비교보다 더 필요한 건,
👉 아이의 작은 시도와 표현을 ‘있는 그대로 인정하고 반응해주는 부모의 말’이에요.

  • “아직 걷지 못해도 괜찮아.”
  • “너만의 속도로 잘하고 있어.”
  • “네가 보여주는 작은 변화가 너무 자랑스러워.”

이런 말 한마디가, 아기에게는 세상 가장 큰 격려가 된답니다.


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하루 5분, 엄마표 성장 체크 시작해보세요

말보다 행동이 중요한 육아,
하지만 기록은 변화를 발견하는 가장 확실한 도구입니다.

그래서 준비했어요.
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💌 루핀여사의 마음 한마디

돌 전 아기의 하루는 작지만 위대한 성장의 연속이에요.
지금 눈에 잘 보이지 않아도,
내 아이는 매일 자신의 속도로,
부모의 따뜻한 말과 눈빛을 먹고 자라고 있습니다.

부모인 당신, 지금 이 순간에도 충분히 잘하고 있어요.
그리고 제가 만든 자료가, 그 길에 작은 등불이 되기를 바랍니다. 🌱

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