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“자존감 높은 아이, 어떻게 키워야 할까요?” 단순한 칭찬이나 결과 중심의 교육으로는 부족합니다. 아이가 “나는 사랑받는 존재야”라고 느끼고, “실수해도 괜찮아”라고 말할 수 있는 내적 힘이 자존감의 핵심이에요. 이번 글에서는 자존감 높은 아이로 키우는 부모의 5가지 핵심 원칙과 실천 팁 7가지를 나눕니다. 유아기~초등기 자녀를 둔 부모님 이라면 반드시 알아야 할 내용이에요. 자존감 높은 아이로 키우는 5가지 핵심 원칙 원칙 설명 존재 존중 있는 그대로의 너를 사랑해”라는 메시지를 주는 일상적 언어와 태도 실패 수용 실수해도 괜찮은 분위기를 만들어 자기회복력 강화 내면 동기 강화 결과보다 감정과 과정에 집중하는 피드백 건강한 경계 세우기 감정은 수용하되 행동은 조율하는 방식의 훈육 모델링 부모가 스스로 자존감을 가진 모습을 보여줌 일상 속 실천법 7가지 아이의 감정을 수용해 주세요 “속상했구나, 어떻게 도와줄까?” 노력과 태도를 칭찬하세요 “끝까지 해낸 네가 정말 자랑스러워” 작은 선택권을 주세요 “오늘은 파란 옷이 좋을까, 노란 옷이 좋을까?” 실수해도 사랑받는다는 확신을 주세요 “실수해도 괜찮아. 너는 소중한 아이야.” 긍정적인 자기소개 질문을 해보세요 “넌 어떤 점이 멋지다고 생각해?” 부모도 자존감 있는 태도를 보여주세요 “오늘 실수했지만, 괜찮아. 나도 노력 중이야.” 조건 없는 사랑을 자주 표현하세요 “그냥 네가 내 아이여서 너무 좋아.” 자존감은 부모의 일상 언어에서 시작됩니다 아이의 자존감은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 부모가 반복해서 보여주는 말투, 표정, 태도 속에서 자랍니다. 실수를 수용하는 분위기, 조건 없는 사랑의 메시지, 부모의 자기 회복력까지 모두 포함되어야 합니다. 📌 더 많은 부모교육 콘텐츠, 여기서 확인...

[무료 다운로드] 부모 말 체크리스트 – 말 한마디가 아이의 자존감을 만듭니다

 

“내가 아이에게 어떤 말을 하고 있었을까?”
육아 중 문득 그런 생각이 들었던 적 있으신가요?
아이에게 말하는 내 목소리가 너무 차갑게 들리지 않았을까,
그저 지시하고 혼내기만 한 건 아닐까 하는 마음 말이에요.

아이의 행동을 바꾸고 싶다면, 먼저 부모의 말투를 들여다보는 것부터 시작해보세요.
그래서 오늘은 ‘부모 말 체크리스트’를 소개합니다.
이 체크리스트는 내 말의 습관을 점검하고, 더 따뜻하고 긍정적인 말로 바꿔가기 위한 감정 육아 실천 도구입니다.


📌 하루에도 몇 번씩, 우리는 이런 말을 합니다

“안돼!”
“하지 마!”
“빨리 해!”
“울지 마!”
“그렇게 하면 혼나!”

이 말들은 대부분 무의식 중에, 반복적으로 나오는 말들입니다.
하지만 이런 말들이 아이에게 어떤 영향을 주는지 생각해보신 적 있으신가요?

아이들은 부모의 말 속에서 자신에 대한 인식을 만들어 갑니다.
“나는 늘 혼나는 존재야”, “내 감정은 표현하면 안 되는 거구나”…
이렇게 형성된 내면의 목소리는, 자존감과 감정 표현 능력에까지 깊이 연결됩니다.


🔍 그래서 준비했어요: 부모 말 체크리스트

‘부모 말 체크리스트’는 단순한 말 바꾸기 가이드가 아닙니다.
내가 자주 쓰는 표현을 인식하고, 바꾸기 위한 실천 노트예요.

  • ✔ 내가 평소에 어떤 말을 얼마나 자주 사용하는지 점검할 수 있어요
  • ✔ 부정 표현 → 감정 표현으로 자연스럽게 바꾸는 문장 예시가 담겨 있어요
  • ✔ 출력해서 냉장고나 책상 위에 붙여두고 매일 확인할 수 있어요
  • ✔ 부모교육 수업, 감정코칭 워크숍 자료로도 활용 가능합니다

예를 들어, 이런 식이에요:

❌ 자주 쓰는 말 ✅ 이렇게 바꿔보세요
“울지 마” “속상했구나, 그랬구나”
“안돼!” “위험해 보여서 걱정돼”
“그거 하지 마” “같이 해볼까?”

이처럼 부모 말 체크리스트는 아이의 감정에 다가가는 법을 구체적으로 안내해줍니다.


💡 말 한마디의 힘, 부모라면 누구보다 잘 아시죠?

루핀도 처음에는 “이게 정말 효과가 있을까?” 싶었어요.
하지만 실제로 매일 체크리스트를 보며 한 문장씩 바꿔가기 시작했더니
아이가 눈치를 보기보다 마음을 표현하기 시작하더라고요.
무엇보다 나 스스로가 아이에게 더 따뜻한 존재가 되어간다는 걸 느꼈어요.

말이 바뀌면, 관계가 바뀌고, 아이의 감정 표현도 바뀝니다.
아이에게 감정코칭을 해주고 싶다면,
그 시작은 부모의 말투 점검에서 시작됩니다.


✅ 지금 바로 실천해보세요

  • ✔ 오늘 하루, 내가 자주 쓰는 말을 떠올려보세요
  • ✔ 아래에서 ‘부모 말 체크리스트’를 무료로 다운로드하세요
  • ✔ 하루에 하나씩, 말투를 바꿔보며 아이의 반응을 관찰해보세요

👉 📥 부모 말 체크리스트 PDF 다운로드


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