감정 표현이 유난히 큰 우리 아이, 혹시…? ADHD와의 관계 살펴보기

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사소한 일에도 울컥하고, 진정하는 데 시간이 오래 걸리는 우리 아이. “원래 이 나이엔 다 이런가요?” “도움이 필요한 신호일까요?” 부모라면 한 번쯤 스쳐 가는 질문이죠. 오늘은 감정 조절 과 ADHD 사이의 연결을, 부모의 시선에서 차분히 풀어봅니다. 감정 조절, 아이 발달의 ‘보이지 않는 근육’ 감정 조절은 아이가 느끼는 강한 감정(분노, 흥분, 슬픔 등) 을 상황과 목적에 맞게 다루는 능력입니다. 이는 타고나는 기질만으로 결정되지 않고, 가정과 또래, 환경 속 경험을 통해 학습·발달 하는 기술이에요. 특히 3세~7세 사이 급격히 성장하며 정서 안정, 또래 관계, 학습 태도 전반에 영향을 줍니다. 이런 모습이 자주 보인다면 ‘신호’일 수 있어요 감정 폭발 후 진정 시간이 10분 이상 지속되는 경우 사소한 좌절에도 울음·고함·물건 던지기 등 과잉 반응이 잦음 말 대신 몸으로 감정을 드러내는 빈도가 높음 또래와 놀이 중 갈등·충돌 이 반복됨 상황의 크기에 비해 반응 강도 가 크고 오래 감 위 신호가 꾸준히 반복되면, 단순한 기분 문제를 넘어 자기조절의 어려움 이 누적되는 중일 수 있어요. 감정 조절의 어려움 ↔ ADHD 위험, 어떻게 연결되나요? 연구·임상 관찰에 따르면, 유아기부터 감정 조절의 어려움이 누적 될수록 초등 입학 전후에 주의 조절의 어려움(부주의·과잉행동·충동성) 과 함께 나타날 가능성이 커질 수 있습니다. 특히 감정 조절의 개선 속도 가 더딘 아이는 이후 행동 문제(공격성·반항) 와 내면화 문제(불안·의기소침) 의 위험이 높아질 수 있죠. 핵심 포인트 대부분의 아이는 3~7세에 감정 조절이 점진적으로 좋아집니다 . 하지만 높은 강도의 감정 조절 어려움이 지속 되면 주의·행동 문제와 연결될 수 있습니다. 조기 개입 이 아이의 정서·행동 위험을 낮추는 가장 좋은 전략입니다. 남...

12~18개월 아기 떼쓰기, 자기주장 발달 시기 이렇게 대응하세요 | 부모반응 가이드

12~18개월 자기주장 시기 부모 반응 가이드 썸네일 이미지 - 감정 조절을 배우는 아이를 표현한 일러스트

“12개월이 지나면서 아이가 고집을 부리고, ‘안 돼’에 큰 반응을 보여요.”
“떼를 쓰고, 드러눕고, 혼자 하겠다고 울기도 해요.”


이 시기의 아기 행동, 혹시 잘못된 걸까요?
사실은 아닙니다. 바로 ‘자기주장 발달기’의 시작

🔍 자기주장 발달기란?

자기주장 발달기는 아기가 자신의 감정과 욕구를 표현하기 시작하는 중요한 시기예요.
특히 12~18개월 아기행동으로 감정을 표현하는 경우가 많아요.

📌 12~18개월 아기의 대표적인 떼쓰기 행동

  • “안 돼”라는 말에 큰 소리로 울거나, 소리를 지르기
  • 바닥에 드러눕기, 물건 던지기, 고개를 절레절레 흔들기
  • 부모의 도움을 거부하고 혼자 하려고 시도
  • 감정을 조절하지 못해 울며 토하거나 격한 반응 보이기

이런 행동은 고집이 아니라 감정 조절 기능이 미성숙한 아기의 자연스러운 발달 과정이에요.
이 시기 아기의 행동을 이해하고 올바르게 반응해주는 것이 매우 중요합니다.

💬 12~18개월 아기, 부모는 어떻게 반응해야 할까요?

떼쓰기는 아기의 ‘감정 표현’이지 ‘버릇 없음’이 아니에요.
부모의 반응과 태도에 따라 아기의 감정 조절 능력과 자존감이 형성됩니다.

✅ 자기주장 발달기 부모 반응 가이드

아기 행동부모의 반응
물건을 던지거나 드러눕기 “속상했구나. 그런데 던지면 다칠 수 있어. 엄마가 도와줄게.”
부모 도움 거부 “혼자 해보고 싶구나~ 그래, 해보자. 엄마는 옆에서 지켜볼게.”
소리 지르거나 울며 토하기 “마음이 너무 답답했구나. 울어도 괜찮아. 엄마가 여기 있어.”
작은 일이라도 스스로 해낸 경우 “우와! 혼자 해냈네! 정말 멋지다~” (자신감 강화)

🌱 자기주장 발달기의 핵심은 감정 공감 + 일관된 경계

이 시기에는 무조건 허용하거나, 무조건 단호하게만 하는 것은 도움이 되지 않아요.
“감정은 공감하고, 행동은 가이드하는 것”이 부모의 역할입니다.

아기가 원하는 대로 다 해주는 것이 아니라,
원하는 마음을 이해하고, 어떻게 행동하면 좋은지 알려주는 것.
그것이 바로 건강한 훈육의 시작입니다.

📌 부모 체크리스트

  • 감정을 대신 말로 표현해 주세요.
    “하고 싶었는데 안 돼서 속상했지?”
  • 혼자 하려는 시도를 지지하되, 위험한 상황은 단호히 멈추기
  • 작은 성공에도 큰 칭찬을 해 주세요 (자존감과 자기조절력의 밑거름)

✅ 마무리하며

12~18개월 아기의 떼쓰기는 자기주장이 자라나는 ‘긍정적인 신호’예요.
지금 이 시기를 어떻게 반응하느냐에 따라 아이의 감정 표현 방식이 달라질 수 있습니다.

✔ 다음 편에서는 “18~24개월 자기주장 폭발기”를 소개할게요!
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