감정 표현이 유난히 큰 우리 아이, 혹시…? ADHD와의 관계 살펴보기

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사소한 일에도 울컥하고, 진정하는 데 시간이 오래 걸리는 우리 아이. “원래 이 나이엔 다 이런가요?” “도움이 필요한 신호일까요?” 부모라면 한 번쯤 스쳐 가는 질문이죠. 오늘은 감정 조절 과 ADHD 사이의 연결을, 부모의 시선에서 차분히 풀어봅니다. 감정 조절, 아이 발달의 ‘보이지 않는 근육’ 감정 조절은 아이가 느끼는 강한 감정(분노, 흥분, 슬픔 등) 을 상황과 목적에 맞게 다루는 능력입니다. 이는 타고나는 기질만으로 결정되지 않고, 가정과 또래, 환경 속 경험을 통해 학습·발달 하는 기술이에요. 특히 3세~7세 사이 급격히 성장하며 정서 안정, 또래 관계, 학습 태도 전반에 영향을 줍니다. 이런 모습이 자주 보인다면 ‘신호’일 수 있어요 감정 폭발 후 진정 시간이 10분 이상 지속되는 경우 사소한 좌절에도 울음·고함·물건 던지기 등 과잉 반응이 잦음 말 대신 몸으로 감정을 드러내는 빈도가 높음 또래와 놀이 중 갈등·충돌 이 반복됨 상황의 크기에 비해 반응 강도 가 크고 오래 감 위 신호가 꾸준히 반복되면, 단순한 기분 문제를 넘어 자기조절의 어려움 이 누적되는 중일 수 있어요. 감정 조절의 어려움 ↔ ADHD 위험, 어떻게 연결되나요? 연구·임상 관찰에 따르면, 유아기부터 감정 조절의 어려움이 누적 될수록 초등 입학 전후에 주의 조절의 어려움(부주의·과잉행동·충동성) 과 함께 나타날 가능성이 커질 수 있습니다. 특히 감정 조절의 개선 속도 가 더딘 아이는 이후 행동 문제(공격성·반항) 와 내면화 문제(불안·의기소침) 의 위험이 높아질 수 있죠. 핵심 포인트 대부분의 아이는 3~7세에 감정 조절이 점진적으로 좋아집니다 . 하지만 높은 강도의 감정 조절 어려움이 지속 되면 주의·행동 문제와 연결될 수 있습니다. 조기 개입 이 아이의 정서·행동 위험을 낮추는 가장 좋은 전략입니다. 남...

유아 성교육, 언제부터 시작할까? 신체 경계와 존중을 가르치는 방법

“하지 마!”, “그런 거 어디서 배웠어?”, “안 돼! 그런 건 나쁜 거야!”

아이가 자신의 몸을 만지거나 친구에게 장난을 치는 행동을 했을 때, 부모는 놀라고 당황하기 쉽습니다. 하지만 유아 성교육은 아이가 자기 몸의 소중함을 배우는 중요한 시작점입니다.

이 글에서는 다음을 알려드릴게요:

  • 언제 성교육을 시작해야 하는지
  • 아이에게 어떻게 설명하면 좋은지
  • 그림책과 실천 문장 예시

유아 성교육은 왜 필요할까요?

많은 부모님은 성교육을 사춘기쯤에 해야 한다고 생각합니다. 그러나 신체에 대한 호기심은 유아기부터 시작되며, 그 시기를 놓치면 아이는 신체에 대해 부끄러움을 느끼고 잘못된 정보에 노출될 수 있어요.

신체 경계 교육부터 시작하세요

유아 성교육은 성행위 설명이 아니라, 신체의 경계와 존중을 가르치는 것입니다. 다음과 같이 말해보세요:

  • “우리 가족끼리도 지켜야 할 몸의 경계가 있어.”
  • “아빠는 네가 내 무릎에 앉는 건 괜찮은데, 그건 좀 불편했어.”
  • “이런 장난은 나중에 누가 싫어할 수 있어. 하지 말자.”

놀라거나 화내지 마세요

아이의 행동에 놀라 “하지 마!”라고 말하면, 오히려 아이는 더 관심을 가질 수 있어요. 대신 이렇게 말해보세요:

  • “네 몸은 네가 지켜야 해.”
  • “누구든 허락 없이 네 몸을 만지면 안 돼.”
  • “친구 몸도 함부로 만지는 건 안 되는 거야.”

성교육 그림책으로 쉽게 시작하세요

다음 그림책과 함께하면, 성교육도 자연스러운 놀이가 될 수 있어요:

  • 『내 몸은 내가 지켜요』 – 신체 경계 개념 전달
  • 『누가 내 엉덩이를 만졌어』 – 위협상황 대처 설명
  • 『안돼요, 안돼! 내 몸이에요!』 – 거절하는 법 익히기

💬 부모를 위한 한 마디

아이의 성에 대한 호기심은 자연스러운 성장의 일부입니다. 부끄러움으로 숨기게 하지 말고, 올바른 방향으로 가르쳐 주세요.

📌 지금 실천해보세요!

  • “몸은 소중해”라는 말을 자주 건네기
  • 성교육 그림책 함께 읽기

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