감정 표현이 유난히 큰 우리 아이, 혹시…? ADHD와의 관계 살펴보기

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사소한 일에도 울컥하고, 진정하는 데 시간이 오래 걸리는 우리 아이. “원래 이 나이엔 다 이런가요?” “도움이 필요한 신호일까요?” 부모라면 한 번쯤 스쳐 가는 질문이죠. 오늘은 감정 조절 과 ADHD 사이의 연결을, 부모의 시선에서 차분히 풀어봅니다. 감정 조절, 아이 발달의 ‘보이지 않는 근육’ 감정 조절은 아이가 느끼는 강한 감정(분노, 흥분, 슬픔 등) 을 상황과 목적에 맞게 다루는 능력입니다. 이는 타고나는 기질만으로 결정되지 않고, 가정과 또래, 환경 속 경험을 통해 학습·발달 하는 기술이에요. 특히 3세~7세 사이 급격히 성장하며 정서 안정, 또래 관계, 학습 태도 전반에 영향을 줍니다. 이런 모습이 자주 보인다면 ‘신호’일 수 있어요 감정 폭발 후 진정 시간이 10분 이상 지속되는 경우 사소한 좌절에도 울음·고함·물건 던지기 등 과잉 반응이 잦음 말 대신 몸으로 감정을 드러내는 빈도가 높음 또래와 놀이 중 갈등·충돌 이 반복됨 상황의 크기에 비해 반응 강도 가 크고 오래 감 위 신호가 꾸준히 반복되면, 단순한 기분 문제를 넘어 자기조절의 어려움 이 누적되는 중일 수 있어요. 감정 조절의 어려움 ↔ ADHD 위험, 어떻게 연결되나요? 연구·임상 관찰에 따르면, 유아기부터 감정 조절의 어려움이 누적 될수록 초등 입학 전후에 주의 조절의 어려움(부주의·과잉행동·충동성) 과 함께 나타날 가능성이 커질 수 있습니다. 특히 감정 조절의 개선 속도 가 더딘 아이는 이후 행동 문제(공격성·반항) 와 내면화 문제(불안·의기소침) 의 위험이 높아질 수 있죠. 핵심 포인트 대부분의 아이는 3~7세에 감정 조절이 점진적으로 좋아집니다 . 하지만 높은 강도의 감정 조절 어려움이 지속 되면 주의·행동 문제와 연결될 수 있습니다. 조기 개입 이 아이의 정서·행동 위험을 낮추는 가장 좋은 전략입니다. 남...
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아이 열성경련 응급조치 3단계

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아이 열성경련 응급조치 3단계 안내 썸네일

아이가 갑자기 열성경련을 일으키면 부모는 크게 당황할 수 있습니다.
하지만 올바른 응급조치만 알아도 아이의 건강과 안전을 지킬 수 있습니다.

1단계: 옷을 풀어주고 기도를 확보

열성경련이 시작되면 가장 먼저 아이의 몸을 편안하게 해주세요.

  • 옷을 느슨하게 풀어 호흡을 방해하지 않도록 합니다.
  • 고개를 옆으로 돌려 기도가 막히지 않게 해주세요.
  • 입에 억지로 손이나 물건을 넣지 마세요.

2단계: 경련 시간 확인 & 수분 보충

경련이 발생하면 반드시 시간을 체크해야 합니다.

  • 대부분 5분 이내 멈추지만 시간이 길어질수록 위험합니다.
  • 경련이 멈춘 후에는 미지근한 물을 조금씩 마시게 하세요.
  • 억지로 먹이지 말고, 아이가 스스로 마시도록 도와주세요.

3단계: 10분 이상 지속 시 병원 이동

경련이 길게 이어지거나 상태가 나빠질 경우, 즉시 병원으로 이동해야 합니다.

  • 경련이 10분 이상 지속될 때
  • 의식이 회복되지 않거나 호흡이 힘들어 보일 때
  • 경련 이후에도 무기력하거나 정상 반응이 없을 때

꼭 기억하세요!

경련이 멈췄다고 끝이 아닙니다.
반드시 소아과 전문의의 진료를 받아 원인을 확인하세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 열성경련은 꼭 병원에 가야 하나요?
A. 네. 멈췄더라도 반드시 소아과 진료를 받아야 합니다.

Q. 다시 재발할 수 있나요?
A. 네. 특히 1~3세 아동에게서 재발 가능성이 있습니다.

Q. 집에서 약을 미리 준비해야 하나요?
A. 의사 처방 없이 약을 준비하는 것은 위험합니다. 반드시 전문의 지시에 따라야 합니다.

💡 아이 건강은 작은 준비에서 시작됩니다.
부모라면 꼭 기억해 두세요!

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자율성은 허용이 아니다! 감정코칭으로 키우는 아이의 선택력

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✅ “스스로 하게 두라고 했더니, 정말 내버려두면 될까요?” “우리 아이 자율성 키우려면 그냥 알아서 하게 두면 되는 거 아니에요?” “선택은 맡기라고 해서 놔뒀더니, 매번 물어보고 의존해요.” 자율성과 허용은 같지 않습니다. 자율성은 ‘스스로 결정하고 행동할 수 있는 힘’이며, ‘경계 안에서의 자유’에서 길러집니다. ✅ 자율성과 허용은 어떻게 다를까? 구분 허용 자율성 기준 없음 하고 싶은 대로 두기 자유롭게 하되, 기준과 책임 이 있음 보호자의 개입 없음 관심 없이 방임 관심과 신뢰 속 공감+선택 제시 결과에 무관심 “알아서 해” “이 안에서 너가 선택해 볼래?” 💬 결국 자율성은 ‘내버려 두는 것’과는 전혀 다릅니다. ✅ 감정코칭 + 선택지 주기 = 자율성의 시작 🧠 아이의 자율성을 키우는 두 가지 핵심: 감정 수용 “그럴 수 있어.” → 아이가 스스로 감정을 받아들이고 해석하는 힘 선택의 경험 “이 중에서 너가 고를 수 있어.” → 통제감이 아닌 주도감 을 경험하게 함 🎯 이 두 가지가 함께 작동할 때 ‘하고 싶은 대로’가 아니라 ‘할 수 있는 힘’ 이 자랍니다. ✅ 자율성을 키우는 부모의 실천 3단계 감정 먼저 공감하기 ❌ “울지 마, 괜찮아” ✅ “지금 속상했구나. 그런 마음이 들 수 있어.” 선택 가능한 경계 제시하기 ❌ “이제 너 알아서 해.” ✅ “지금은 이 두 가지 중에서 선택할 수 있어.” 결과를 함께 돌아보기 “너가 고른 거였지? 다음엔 어떤 걸 해보고 싶어?” 📥 [무료 다운로드] 👉 자율...
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