감정 표현이 유난히 큰 우리 아이, 혹시…? ADHD와의 관계 살펴보기

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사소한 일에도 울컥하고, 진정하는 데 시간이 오래 걸리는 우리 아이. “원래 이 나이엔 다 이런가요?” “도움이 필요한 신호일까요?” 부모라면 한 번쯤 스쳐 가는 질문이죠. 오늘은 감정 조절 과 ADHD 사이의 연결을, 부모의 시선에서 차분히 풀어봅니다. 감정 조절, 아이 발달의 ‘보이지 않는 근육’ 감정 조절은 아이가 느끼는 강한 감정(분노, 흥분, 슬픔 등) 을 상황과 목적에 맞게 다루는 능력입니다. 이는 타고나는 기질만으로 결정되지 않고, 가정과 또래, 환경 속 경험을 통해 학습·발달 하는 기술이에요. 특히 3세~7세 사이 급격히 성장하며 정서 안정, 또래 관계, 학습 태도 전반에 영향을 줍니다. 이런 모습이 자주 보인다면 ‘신호’일 수 있어요 감정 폭발 후 진정 시간이 10분 이상 지속되는 경우 사소한 좌절에도 울음·고함·물건 던지기 등 과잉 반응이 잦음 말 대신 몸으로 감정을 드러내는 빈도가 높음 또래와 놀이 중 갈등·충돌 이 반복됨 상황의 크기에 비해 반응 강도 가 크고 오래 감 위 신호가 꾸준히 반복되면, 단순한 기분 문제를 넘어 자기조절의 어려움 이 누적되는 중일 수 있어요. 감정 조절의 어려움 ↔ ADHD 위험, 어떻게 연결되나요? 연구·임상 관찰에 따르면, 유아기부터 감정 조절의 어려움이 누적 될수록 초등 입학 전후에 주의 조절의 어려움(부주의·과잉행동·충동성) 과 함께 나타날 가능성이 커질 수 있습니다. 특히 감정 조절의 개선 속도 가 더딘 아이는 이후 행동 문제(공격성·반항) 와 내면화 문제(불안·의기소침) 의 위험이 높아질 수 있죠. 핵심 포인트 대부분의 아이는 3~7세에 감정 조절이 점진적으로 좋아집니다 . 하지만 높은 강도의 감정 조절 어려움이 지속 되면 주의·행동 문제와 연결될 수 있습니다. 조기 개입 이 아이의 정서·행동 위험을 낮추는 가장 좋은 전략입니다. 남...

13~24개월 아기 떼쓰기, 정상 발달일까?

🌱 돌 지난 아기, 왜 갑자기 떼가 늘까요?

돌을 지나 13~24개월 사이 아기를 키우다 보면 부모들이 공통적으로 느끼는 변화가 있습니다. 바로 아기의 자기표현이 늘면서 동시에 떼쓰기도 잦아진다는 점입니다.

“말도 조금씩 하는데, 원하는 걸 제대로 설명하지 못하니 울거나 소리 지르고 떼쓰는 게 늘었어요.” “이게 정상 발달일까요? 아니면 문제가 있는 걸까요?” 많은 부모가 돌 지난 아기를 키우며 겪는 고민입니다. 그렇다면 13~24개월 아기 떼쓰기는 어떤 의미를 가지며, 정상 범위와 주의 신호는 무엇일까요?

🔎 왜 떼쓰기가 늘어날까? (13~24개월)

① 자율성 발달 단계

발달심리학자 에릭슨은 1~3세를 자율성 대 수치심 단계로 보았습니다. 이 시기의 아기는 “내가 해보고 싶다”, “내가 선택하고 싶다”는 욕구가 강해집니다. 원하는 게 받아들여지지 않으면 울거나 소리 지르며 떼를 부리는 모습이 자연스럽게 나타납니다.

② 언어 발달과 감정 표현의 불균형

13~24개월은 단어 수가 빠르게 늘어나는 시기지만, 여전히 감정을 충분히 언어로 설명하긴 어렵습니다. 그래서 감정을 행동(울기·떼쓰기)으로 대신 표현하는 경우가 많습니다. 언어 능력이 발달할수록 떼쓰기는 점차 줄어드는 것이 일반적입니다.

③ 자기효능감 실험

아기는 “내가 울면 부모가 어떻게 반응하지?”를 반복적으로 확인합니다. 이는 단순한 버릇이 아니라 세상과 상호작용하는 방법을 배우는 과정으로, 떼쓰기가 정상적 발달 신호로 나타나기도 합니다.

🔎 정상 범위 vs 주의 신호

✅ 정상적인 떼쓰기

  • 원하는 것이 있을 때만 강하게 표현한다.
  • 부모가 반응하면 일정 시간 내 진정한다.
  • 또래 수준의 언어·사회성 발달을 보인다.
  • 상황(집/외부/기관)에 따라 반응이 달라진다.

⚠️ 주의가 필요한 신호

  • 하루 대부분을 울거나 소리 지르는 행동으로 보낸다.
  • 분노 발작, 자해·타해 행동이 반복된다.
  • 부모의 달램/전환 시도에도 반응이 거의 없다.
  • 언어·사회성 발달이 또래에 비해 현저히 지연된다.

위와 같은 경우는 단순한 정상 발달이 아닐 수 있으므로, 소아청소년과 발달검진이나 전문 상담을 권장합니다.

🔎 부모가 바로 쓰는 대처법

① 감정 먼저 인정하기 (Emotion Coaching)

“속상했구나.” “더 놀고 싶었지?” 같이 아이의 감정을 먼저 말로 인정해 주세요. 아이는 안정감을 얻고, 점차 감정을 언어로 표현하는 법을 배웁니다.

② 일관된 한계 세우기

“싫다고 말할 수는 있지만, 던지면 안 돼.” 감정은 인정하되 행동에는 분명한 규칙을 세워 주세요. 그래야 사회적 경계를 배웁니다.

③ 작은 선택권 주기

“빨간 컵으로 마실래? 파란 컵으로 마실래?”와 같이 간단한 선택을 제시하면, 아이는 자율성통제감을 느끼며 떼쓰기가 줄어듭니다.

④ 행동 → 언어로 전환시키기

아이가 울며 요구할 때 부모가 대신 말로 정리해 주세요. “지금은 더 놀고 싶구나.” 같은 모델링을 통해 아이는 점차 울음 → 말로 표현을 전환합니다.

핵심 정리

13~24개월 아기 떼쓰기는 자율성과 언어가 함께 자라는 과정에서 흔히 나타나는 정상 발달 현상입니다. 떼쓰기 자체를 억누르기보다, 감정을 인정하고 일관된 규칙을 알려주며 올바른 언어 표현으로 전환하도록 돕는 것이 핵심입니다.

부모에게 드리는 질문

오늘도 아이가 떼를 부렸나요? 이번에는 감정을 먼저 인정하고, 작은 선택권을 주는 방식으로 대응해 보세요.

“아이 떼쓰기, 어떻게 대응하시나요?” 댓글로 경험을 나눠주시면 같은 고민을 가진 부모님들께 큰 도움이 됩니다.

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