루핀감정육아 – 아이 마음을 읽는 말, 부모를 위한 감정 코칭

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9~12개월 아기 실내 놀이 추천 | 집에서 즐기는 여름 집콕 놀이 7가지

- 7월 02, 2025

장마와 무더위로 외출이 어려운 요즘, 특히 9~12개월 아기 를 둔 부모님은 하루 종일 집콕하며 아이와 어떻게 시간을 보내야 할지 고민이 많으시죠? 그래서 제가 준비해 봤어요! 이 시기의 아기들은 기기, 서기, 오감 자극, 모방 등 성장 자극이 중요한 시기입니다. 집에서도 충분히 아이의 발달을 도울 수 있는 놀이를 소개할게요! 1. 수건 터널 놀이 준비물: 수건 2~3장, 의자 놀이법: 의자 사이에 수건을 걸쳐 터널을 만들고 아기가 기어가게 유도합니다. 자극 포인트: 대근육 발달, 공간 인식, 방향 감각 루핀맘의 한마디: 터널을 통과할 때 이름을 불러주면 아이가 더 신나게 탐색해요. 2. 얼음 촉감 놀이 준비물: 지퍼백, 얼음, 천 조각, 젤리 등 놀이법: 얼음을 넣은 지퍼백을 밀봉하고 아기에게 만지게 해요. 자극 포인트: 촉각, 시각, 감각 통합 자극 루핀맘의 한마디: 처음엔 얼음을 꺼려해도 곧 호기심이 이겨요! 3. 이유식 도구 물놀이 준비물: 욕조, 물, 이유식 숟가락, 컵 놀이법: 물에 도구를 띄우고 퍼보고 붓고 옮기기를 반복합니다. 자극 포인트: 손-눈 협응력, 집중력, 탐색 놀이 루핀맘의 한마디: 단순한 물놀이로도 아기의 몰입력이 자라요. 4. 소리 나는 병 흔들기 준비물: 플라스틱 병, 쌀, 마카로니, 구슬 등 놀이법: 병 안에 재료를 넣고 밀봉해 아기가 흔들도록 유도 자극 포인트: 청각 자극, 리듬감, 손 조절 능력 루핀맘의 한마디: 서로 다른 병을 만들어 소리 비교도 해보세요. 5. 종이상자 기기 놀이 준비물: 큰 종이박스 놀이법: 박스에 들어가거나 박스를 밀고 당기며 놀이 자극 포인트: 대근육, 기기 연습, 공간 인식 루핀맘의 한마디: 상자를 밀며 기어가는 모습이 너무 귀여워요. 6. 거울 보고 표정 따라...

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신생아 부모가 가장 많이 묻는 질문 TOP 10 (태열, 배꼽 피, 수면까지)

- 6월 29, 2025

생후 0~30일 신생아를 둔 초보 부모들을 위한 실전 Q&A 가이드입니다. 지식인, 커뮤니티, SNS에서 가장 자주 언급되는 고민을 모아, 정확하고 공감되는 정보로 정리했습니다. 1. 배꼽에서 피가 나와요 배꼽이 떨어진 뒤 며칠 동안 노란 분비물이나 소량의 핏물은 흔한 현상입니다. 하지만 맑은 피가 계속 나거나 냄새, 부종, 진물 이 생기면 소아청소년과에 내원하세요. 2. 태열처럼 얼굴에 뭐가 올라왔어요 신생아는 피부 열 조절이 미숙해서 태열, 좁쌀 여드름, 땀띠가 자주 생깁니다. 미지근한 물 세안 + 통풍 좋은 옷 이 기본입니다. 자극적인 연고는 금물입니다. 👉 신생아 전용 수딩젤 자세히 보기 ※ 이 글은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 3. 손싸개는 언제까지 해야 하나요? 생후 2주까지는 얼굴 긁힘 방지용으로 사용하지만, 이후엔 감각 발달을 위해 벗겨주세요. 발달 전문가들도 손발을 자유롭게 움직이게 하는 걸 권장 합니다. 4. 코막힘과 끼익 숨소리 괜찮을까요? 신생아는 코가 작고 숨소리가 다양한 편입니다. 콧물이 많거나 숨 쉬기 힘들어 보일 땐 가습, 콧물 흡입, 소아과 내원 을 고려하세요. 5. 하루 7번 이상 변을 봐요 모유수유 아기는 1일 6~10회까지도 정상 입니다. 묽고 황금색이면 걱정하지 않아도 됩니다. 단, 녹변·혈변은 병원 진료 권장됩니다. 6. 아로마 스프레이 사용해도 되나요? 신생아는 호흡기와 피부가 민감합니다. 아로마나 에센셜오일은 신생아 침구에 직접 뿌리지 ...

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3~5세 아이 거짓말, 이유와 대처법 한눈에 보기!

- 6월 27, 2025

발달 이유부터 부모 대처법까지 한눈에 정리! “나는 안 했는데요.” “인형이 그랬어요.” “진짜 내가 혼자 치웠어요!” 이런 말을 들으면 부모 입장에서 당황스럽죠. 아직 어린 3~5세 아이가 거짓말을 한다는 사실에 놀라고, 혹시 아이가 정직하지 않은 사람으로 자라지 않을까 걱정도 됩니다. 하지만 유아기 거짓말은 어른의 거짓말과 완전히 다릅니다. 지금부터 왜 이런 말들이 나오는지, 그리고 부모는 어떻게 반응해야 하는지 구체적으로 알아볼게요. 1.3~5세 아이 거짓말, 발달적 이유부터 이해하기 💡 유아기의 거짓말, 이런 이유로 시작됩니다: 상상과 현실이 뒤섞이는 시기 - “아기가 말을 걸었어요.” → 머릿속 이야기를 실제처럼 말함 실수 후 회피하려는 심리 - 혼날까 봐 “나는 안 했어”로 회피 자기 과시 또는 인정 욕구 - “내가 다 했어!”로 칭찬받고 싶은 마음 관심 끌기용 말하기 - 엄마의 관심을 받고 싶어서 만들어낸 이야기 🧠 이 시기의 거짓말은 속이기 위한 의도 가 아니라, 아이의 정체성 형성과 감정 조절 미숙에서 비롯된 자연스러운 과정이에요. 2. 심리적 배경: 아이 마음속엔 이런 감정이 있어요 거짓말 유형 아이의 속마음 회피형 거짓말 “혼날까 봐 무서워요…” 자기과시형 거짓말 “잘하는 아이로 보이고 싶어요” 상상표현형 거짓말 “그냥 머릿속 이야기를 말한 거예요” 관심끌기형 거짓말 “엄마가 나를 봐줬으면 좋겠어요” 🧩 이 시기의 거짓말은 감정을 표현하고 싶은데 방법을 모를 때 생기는 신호 일 수 있습니다. 3. 부모 반응이 아이의 정직성에 영향을 줘요 ...

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[아빠와의 교감놀이] 눈 맞춤부터 시작해보세요

- 6월 27, 2025

아빠가 부르면 쳐다보지도 않아요… 15개월 아기를 둔 부모님이라면 이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 엄마가 부르면 방긋 웃는 아이 , 하지만 아빠가 다가가면 고개를 돌리거나, 눈을 피하는 모습. 아빠 입장에선 서운하고 당황스럽지만, 이 시기의 아이들에게는 자연스러운 발달 과정 일 수 있어요. 오늘은 아빠와의 교감놀이 를 통해 아빠도 아이와 친해지고, 애착을 쌓을 수 있는 방법을 소개할게요. 아빠와 애착, 언제 시작해야 할까? 15개월 아기 는 감정 표현이 급격히 자라면서 ‘누가 나를 잘 알아주는지’를 경험을 통해 느낍니다. 이 시기엔 엄마와의 애착 은 비교적 자연스럽게 형성되지만, 아빠와의 애착 은 의식적인 상호작용이 필요해요. 특히 아빠가 눈을 맞추고, 목소리로 반응해주는 놀이 를 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 아빠와의 교감놀이, 이렇게 해보세요 아래는 15개월 아기부터 실천 가능한 교감놀이 7가지 입니다. 장난감 없이도 충분히 가능합니다! 눈 마주치기 숨바꼭질 커튼 뒤에 숨어 “아빠~ 여기 있어!”라고 부르며 눈 맞추기 연습 무릎 기차놀이 아기를 무릎에 앉혀 “칙칙폭폭~” 흔들기 감정 따라하기 거울놀이 “이건 화난 얼굴~” 아빠가 표정 따라 하기 유도 손가락 인형극 엄지에 얼굴 그려서 “나는 엄지맨~” 말 걸기 책놀이 역할 바꾸기 엄마가 읽던 책을 아빠가 재밌게 읽기 3분 댄스타임 좋아하는 노래에 맞춰 같이 춤추기 따라말하기 놀이 “아~ 에~” 같은 소리를 서로 주고받기 이런 눈 맞춤 놀이 는 아빠를 친숙한 존재로 인식시키고, 아이와 친해지는 방법 의 시작이 될 수 있어요. 아빠 육아엔 '놀이 루틴'이 필요해요 아빠가 어색한 건 시간이 부족해서가 아니라 ‘방법’을 몰라서인 경우가 많아요. 하루 10분, 짧지만 반복적인 놀이 루틴 이면 충분합니다. 아이는 “잘 놀아주는 아빠”보다 “매일 ...

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육아 한계 설정, 이렇게 해보세요 | 감정 상하지 않고 규칙 지키는 말습관

- 6월 25, 2025

🧡 “엄마, 이건 안 되는 거야?” 아이는 매일 경계를 배우고 있습니다. 아이를 키우다 보면 참 어렵고 애매한 순간이 많습니다. 놀이터에서 집에 가자고 할 때, 장난감 가게 앞에서 “이거 사줘!” 할 때, “안 돼”라고 말해야 할 것 같은데, 그 한 마디가 괜히 마음에 걸립니다. 한계를 정해주는 일이, 사랑을 거절하는 것처럼 느껴질 때 많은 부모님들은 그 경계를 지키는 데 망설이게 됩니다. 하지만 한계 설정은 단순히 제지하거나 훈육하는 게 아니라, 아이의 마음을 지켜주기 위한 울타리를 세우는 일 입니다. 💡 육아에서 ‘한계 설정’이란 무엇일까요? ‘한계 설정’ 이란, 아이의 감정은 온전히 수용하되, 행동에는 분명한 경계를 정해주는 것입니다. 예를 들어 아이가 떼를 쓸 때 “지금 이 장난감 정말 갖고 싶구나” 하고 감정을 먼저 읽어주고, “하지만 오늘은 장난감 사는 날이 아니야” 하고 짧고 단호하게 규칙을 전달하는 것이죠. 이런 육아 한계 설정은 단순한 제지가 아니라, 아이에게 예측 가능한 일상을 만들어주는 안전장치 가 됩니다. 그리고 이 한계를 통해 아이는 “하고 싶은 것”과 “하면 안 되는 것”의 구분을 배우며 자기조절력과 사회성 을 차곡차곡 쌓아갑니다. ✅ 한계 설정, 이렇게 해야 효과적입니다 1. 감정은 공감, 행동은 단호 "갖고 싶지~ 근데 오늘은 아니야" 감정을 읽어주는 한 문장과, 행동을 제한하는 짧고 명확한 기준이 함께 필요해요. 2. 규칙은 일관되게 오늘은 되고, 내일은 안 되고… 이런 ‘흔들리는 기준’은 아이에게 더 큰 혼란을 줍니다. → 한 번 정한 규칙은 계속 지켜야 부모 대화법에 신뢰가 생깁니다. 3. 상황 전에 미리 알려주기 “이제 5분 뒤에 놀이터에서 나올 거야” 아이가 받아들일 시간을 주는 것도 육아 한계 설정의 중요한 기술입니다. 4...

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[어린이집 선택 가이드] 집 가까운 곳 vs 평판 좋은 곳, 어떤 선택이 더 나을까?

- 6월 24, 2025

“ 우리 아이, 어디 어린이집에 보내는 게 좋을까요? ” 육아를 시작한 부모라면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 질문입니다. 특히 맞벌이 가정, 초보 엄마아빠, 첫 등원을 앞둔 가정 에겐 ‘어린이집 선택’은 단순한 공간이 아니라, 하루의 대부분을 보내는 아이의 삶의 무대 가 되기 때문이죠. 🔍 부모들의 현실 고민: 거리냐, 평판이냐? 많은 부모가 맘카페, 블로그 후기를 검색하며 이 질문 앞에 서게 됩니다. “집에서 가까운 어린이집이 나을까? 아니면 평판 좋은 곳이 나을까?” 오늘 이 글에서는 실제 부모 사례 와 전문가 조언 을 바탕으로 두 가지 선택지를 객관적이고 공감되게 비교해드립니다. 마지막에는 지금 우리 가족에게 더 맞는 선택을 위한 3가지 자기 진단 질문 도 함께 드릴게요. 📌 사례로 보는 진짜 이야기 “엄마… 너무 멀어… 가지 말고 여기 가면 안 돼?” 3살 딸아이가 등원 첫날 아침 울며 한 말입니다. 부모는 커리큘럼이 알차고 평판이 좋은 어린이집 을 선택했지만, 왕복 40분 거리 가 문제였죠. 차량 등하원과 낯선 친구들 속에서 아이는 점점 지쳐갔고, 결국 2달 만에 집 근처 어린이집으로 전학 했습니다. 놀랍게도 아이는 단 1주일 만에 적응 했고, 동네 친구들과 뛰어놀며 환하게 웃었죠. 그 모습을 보며 부모는 깨달았어요. “ 평판도 중요하지만, 우리 아이에게 맞는 곳이 진짜 좋은 어린이집이구나. ” 1. 집에서 가까운 어린이집, 왜 좋은가요? ✔ 키워드 요약: 영아기에는 ‘물리적 거리’가 아이의 정서 안정에 중요 가까운 어린이집의 대표적인 장점은 아이와 가족 모두의 스트레스 감소 입니다. 이동시간이 짧아 아이 컨디션 유지 갑작스러운 발열, 조퇴 등 비상 시 대응 속도 빠름 익숙한 동네, 정서적 안정감 , 또래 친구와의 관계 형성 등하원 동선의 효율성 , 맞벌이 가정에 유리 부분 등원, 탄력 등원 등 가정 중심 보육 가능성 ↑ 특히 만 0~2세...

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자꾸 싫증 내는 아이, 문제일까요? 감정 발달과 자율성 욕구를 이해하고 지도하는 방법

- 6월 23, 2025

“사달라고 해서 사줬는데 몇 입 먹고 안 먹어요.” “책 읽자며 가져왔지만 두 장 넘기고는 이제 안 본대요.” “놀이를 시작했는데 금세 재미없다며 딴 걸 하겠대요.” 이런 일이 반복되면 부모는 속상하고 아이에게 화가 나기도 해요. “우리 아이, 혹시 문제가 있는 걸까?” 라는 생각까지 들 수 있죠. 하지만 이러한 행동은 대부분 감정 발달, 자율성 욕구, 그리고 미성숙한 조절력 에서 비롯된 자연스러운 성장 과정입니다. 이 글에서는 아이 행동을 이해하고, 부모가 따뜻하게 지도할 수 있는 방법을 소개할게요. 🧐 아이가 자꾸 싫증 내는 이유 1. 감정이 먼저, 조절은 나중 기대한 만큼 실망도 커요. “조금만 더 해보자”는 타협은 아직 어려워요. 감정에 따라 바로 포기하게 돼요. 2. 자율성은 강하지만 책임감은 부족해요 “내가 고를래!” → 자율성 욕구 표현 하지만 끝까지 해내는 건 아직 미숙해요. 선택과 결과 연결은 부모의 안내가 필요해요. 3. 즉흥적이고 충동적인 행동 경험 부족으로 상황 예측이 어려워요. 실패하면 쉽게 포기하게 됩니다. “재미없어”는 좌절의 표현일 수도 있어요. 🔎 아이 행동의 핵심 키워드 키워드 설명 감정조절 미숙 감정이 올라오면 바로 행동 자율성 욕구 선택은 하지만 책임은 어려움 즉흥성 결과 예측 어려움 → 쉽게 흥미 잃음 '문제 행동'이 아니라 성장의 과정 이라는 것을 기억해주세요. ✅ 부모의 현실적인 지도 방법 1. 말보다 경험이 더 큰 학습 “다음엔 안 사줘!”보다 선택 제한 경험 을 주세요. 안 먹은 간식 → 다음엔 집에 있는 간식만 선택 2. 감정은 인정하고, 행동은 조율 “맛있을 줄 알았는데 실망했구나” → 감정 공감 먼저 “그래도 조금만 더 먹어볼까?” → 부드러운 조율 3. 선택과 책임을 연결하는 연습 “네가 ...

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아이 집중력 키우는 방법｜집에서 할 수 있는 놀이 활동 7가지

- 6월 22, 2025

2001_23_34.png"/> 아이의 몰입력을 키우는 집콕 두뇌 놀이법 총정리 💬 “아이가 조금만 하면 바로 딴짓해요…” 아이가 어떤 활동을 시작하자마자 금세 자리를 뜨거나, 집중을 못 하고 산만하게 행동한다면 걱정되시죠. 하지만 아이의 집중력은 타고나는 능력보다 ‘훈련’으로 기를 수 있는 습관 이에요. 오늘은 집중력을 키우는 실전 놀이 4가지 와, 아이의 흥미를 자극하는 추천 놀이 3가지 를 더 소개해드릴게요. 집에서 간단하게 할 수 있고, 놀이 속에서 몰입과 사고력을 함께 키울 수 있는 활동이니 꼭 한번 실천해보세요! ① 퍼즐 맞추기 ✔ 집중력 + 논리적 사고 + 성취감 강화 퍼즐을 맞추는 동안 아이는 눈으로 관찰하고, 손으로 조작하며, 머릿속으로 끊임없이 생각합니다. 조각이 맞아떨어질 때마다 “해냈다!”는 만족감 이 집중력 유지에 큰 힘이 돼요. ② 이야기 꾸미기 놀이 ✔ 창의적 사고 + 언어 표현력 + 몰입력 발달 그림책을 보며 다음 장면을 상상하게 해보세요. "그다음엔 무슨 일이 일어났을까?"라는 질문은 아이의 생각 흐름을 붙잡는 열쇠 가 됩니다. 손인형이나 종이 인형을 활용하면 집중도는 더욱 높아져요! ③ 블록으로 미션 수행하기 ✔ 공간감각 + 문제 해결력 + 몰입 시간 연장 그냥 블록을 주는 것보다 "집을 만들어볼까?", "다리를 놓아볼까?"처럼 목표를 제시 해보세요. 아이의 몰입 시간이 길어지고, 구조를 구상하는 동안 사고력과 집중력 이 자연스럽게 향상됩니다. ④ 색칠하기 활동 ✔ 시각 집중력 + 손의 미세 조절 능력 훈련 정해진 선 안에 색칠을 하면서 아이는 시각적 주의 집중과 자기조절력 을 익히게 됩니다. 완성된 작품을 전시해 주는 것도 훌륭한 보상이에요. 추천 놀이 3가지 더! 새로운 방식으로 집중력 자극하기 추천 놀이 ① 미로 찾기 미로는 시작...

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국민행복카드 혜택 200% 활용법 | 놓치면 손해 보는 임산부·육아맘 필수 정보

- 6월 21, 2025

“국민행복카드요? 그냥 산부인과 진료비 낼 때 쓰는 카드 아니에요?” 이렇게 생각하셨다면 오늘 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 국민행복카드는 단순 결제 수단이 아닙니다. 임신, 출산, 육아 전 과정을 지원하는 ‘정부지원 바우처 통합 카드’ 로, 알아두면 수십만 원 이상 혜택을 챙길 수 있는 가정 필수카드 랍니다. 💡 국민행복카드란 무엇인가요? 국민행복카드는 보건복지부, 건강보험공단 등 정부 지원사업의 바우처를 통합해서 한 장의 카드로 다양한 혜택을 누릴 수 있는 제도형 카드 입니다. 발급 대상: 임산부, 난임 시술 대상자, 영유아 자녀를 둔 부모 등 발급처: KB국민카드 / 삼성카드 / 롯데카드 / 비씨카드 / 신한카드 / 하나카드 (택1) 카드 기능: - 정부 바우처 결제용 - 일반 신용/체크카드 기능도 함께 사용 가능 🎁 국민행복카드로 받을 수 있는 대표 혜택 혜택 항목 지원 내용 최대 지원 금액 임신·출산 진료비 지원 1회 임신당 진료비 바우처 지급 70만 원 (다태아 100만 원) 난임 시술 지원 체외·인공수정 시술비 지원 회당 최대 110만 원 산모·신생아 건강관리 건강관리사 방문 서비스 가구소득 기준 차등 지원 기저귀·분유 바우처 온라인/오프라인 구매 지원 월 최대 6~7만 원 육아용품 제휴 할인 마트, 온라인몰 할인 최대 30% 문화센터/강좌 할인 ...

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12~18개월 아기 떼쓰기, 자기주장 발달 시기 이렇게 대응하세요 | 부모반응 가이드

- 6월 20, 2025

“12개월이 지나면서 아이가 고집을 부리고, ‘안 돼’에 큰 반응을 보여요.” “떼를 쓰고, 드러눕고, 혼자 하겠다고 울기도 해요.” 이 시기의 아기 행동, 혹시 잘못된 걸까요? 사실은 아닙니다. 바로 ‘자기주장 발달기’의 시작 🔍 자기주장 발달기란? 자기주장 발달기는 아기가 자신의 감정과 욕구를 표현하기 시작하는 중요한 시기 예요. 특히 12~18개월 아기 행동으로 감정을 표현 하는 경우가 많아요. 📌 12~18개월 아기의 대표적인 떼쓰기 행동 “안 돼”라는 말에 큰 소리로 울거나, 소리를 지르기 바닥에 드러눕기, 물건 던지기, 고개를 절레절레 흔들기 부모의 도움을 거부하고 혼자 하려고 시도 감정을 조절하지 못해 울며 토하거나 격한 반응 보이기 이런 행동은 고집이 아니라 감정 조절 기능이 미성숙한 아기의 자연스러운 발달 과정 이에요. 이 시기 아기의 행동을 이해하고 올바르게 반응해주는 것이 매우 중요합니다. 💬 12~18개월 아기, 부모는 어떻게 반응해야 할까요? 떼쓰기 는 아기의 ‘감정 표현’이지 ‘버릇 없음’이 아니에요. 부모의 반응과 태도 에 따라 아기의 감정 조절 능력과 자존감이 형성됩니다. ✅ 자기주장 발달기 부모 반응 가이드 아기 행동 부모의 반응 물건을 던지거나 드러눕기 “속상했구나. 그런데 던지면 다칠 수 있어. 엄마가 도와줄게.” 부모 도움 거부 “혼자 해보고 싶구나~ 그래, 해보자. 엄마는 옆에서 지켜볼게.” 소리 지르거나 울며 토하기 “마음이 너무 답답했구나. 울어도 괜찮아. 엄마가 여기 있어.” 작은 일이라도 스스로 해낸 경우 “우와! 혼자 해냈네! 정말 멋지다~” (자신감 강화) 🌱 자기주장 발...

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기저귀·분유 바우처 실전 가이드

- 6월 19, 2025

“진단서는 어떻게 받고, 카드는 어디서 만들고, 신청은 어디로?” 처음 기저귀·조제분유 바우처를 신청하려고 하면 정말 막막하죠. 실제로 신청하며 겪은 팁을 정리해드릴게요. 진단서 요청, 이렇게 말하면 OK! 조제분유 바우처를 받으려면 ‘모유수유가 어렵다’는 진단서가 필요해요. “정부 분유 바우처 신청용으로 모유 분비 부족 소견서를 부탁드립니다.” 실제로는 아래처럼 한 줄 소견만 있어도 충분해요: “수유량 부족으로 조제분유 필요함.” 💳 국민행복카드, 어디서 발급하는 게 빠를까? 카드사별 발급 속도 비교: KB국민카드 : 2~3일 내 도착 삼성카드 : 온라인 발급 간편 BC카드 : 다자녀 특화 📍 보건소 vs 복지로 신청, 뭐가 다를까? 보건소: 직접 질문 가능 → 처음 신청 시 추천 복지로: 갱신 시 편리 ⏰ 3개월마다 갱신 필수! 자동 연장 안 됩니다. 캘린더 알림 설정해두세요. 🛒 바우처 사용처는? 맘큐 G마켓, 11번가 이마트몰 등 👇 지금 바우처 신청하러 가기 바우처 신청하러 가기 ※ 복지로 사이트 접속 후 상단 검색창에 ‘기저귀’, ‘조제분유’ 를 검색해 신청하세요. 📎 함께 보면 좋은 글 부모급여 총정리 국민행복카드 혜택 완전 활용법

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"유아 불안 반응, 이렇게 대응하세요"

- 6월 16, 2025

“아이가 갑자기 무서워요. 이유도 없이 자지러지게 울어요.” 갑작스럽게 나타나는 아이의 두려움, 처음 겪는 부모님은 당황스러울 수밖에 없습니다. 특히 별다른 사건이나 외상이 없었음에도 아이가 심각한 불안 반응을 보인다면, 우리는 아이의 ‘마음의 눈’으로 상황을 다시 바라볼 필요가 있습니다. 아이의 불안 반응, 왜 생길까요? 1. 상상력이 폭발하는 시기 (만 2~4세) 이 시기의 아이는 현실과 상상의 경계가 흐려집니다. 보지 않은 것을 무서워하고, 머릿속에서 만들어낸 생각에 스스로 놀라기도 합니다. 2. 감정 언어 부족 말로 표현하지 못한 불안과 무서움이 ‘과장된 반응’으로 나타나기 쉽습니다. 3. 발달적 분리불안 또는 후속 스트레스 이전에 겪은 작은 스트레스(예: 병원 방문, 이사, 가족과의 이별 등)가 시간이 지나 갑작스러운 불안 반응으로 튀어나올 수 있습니다. 실제 사례 “차 바퀴가 터질 것 같아 무서워!” “창밖 나무가 밤마다 움직여서 무서워.” “소파 밑에 누가 있는 것 같아.” 이런 말은 아이의 ‘상상 기반 불안’의 전형적인 모습이며, 부모가 아무리 “아무 일도 없었다”고 설명해도 아이는 쉽게 진정되지 않습니다. 부모의 대처법 5가지 1. 감정을 부정하지 말고, 인정해주세요 “그럴 수 있겠다. 무서울 수 있지.” 말 한마디가 아이의 불안을 덜어줍니다. 2. 확인해주는 행동보다 ‘기분을 다뤄주는’ 반응 매번 현장을 확인해주는 대신, “엄마랑 여기서 마음을 진정시켜보자”고 제안해보세요. 3. 감정 표현 놀이 활용 무서운 상황을 그림으로 표현하거나 인형극으로 풀어보는 것도 좋습니다. 4. ‘마법의 말’ 대신 ‘내 마음 설명하기’ “괜찮아”보다는 “엄마는 지금 네가 얼마나 무서울지 상상했어”처럼 마음을 읽어주는 말이 효과적입니다. 5. 불안한 행동이 반복될 경우, 일기나 메모로 기록 상황...

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육아맘을 위한, 어린이집 가기 전 10분 아침식사 루틴

- 6월 16, 2025

“아침마다 전쟁이에요...” 육아맘이라면 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 출근 준비, 아이 옷 챙기기, 어린이집 등원 준비까지— 그 와중에 ‘아이 아침밥’까지 챙기려면 정말 정신이 없습니다. 하지만 아이의 하루를 건강하게 시작해주고 싶다면, **딱 10분이면 충분한 아침식사 루틴**을 만드는 것이 중요해요. 📌 왜 ‘어린이집 가기 전 아침식사’가 중요할까요? 공복으로 등원하면 낮 동안 집중력이 떨어져요 가벼운 식사라도 아침 리듬을 만들어줘요 먹는 즐거움이 아이의 기분까지 바꿔줘요 특히 워킹맘, 전업맘 모두에게 **간편하고 영양 있는 아침 루틴**은 필수랍니다. --- ⏰ 10분이면 충분해요! 유아 아침식사 루틴 구성법 하루의 시작을 부드럽게 여는 아침 루틴, 시간은 짧지만 효과적인 구성을 소개드릴게요. ✔ 1분 | 기상 후 미지근한 물 한 잔 수분 공급으로 위를 깨우고, 식사 준비 시간을 버는 꿀팁! ✔ 4분 | 간단한 아침식사 구성 **밥 or 빵 + 단백질 + 과일 한 조각** 예시: 주먹밥 + 계란찜 + 바나나 ✔ 3분 | 함께 앉아 먹는 짧은 식사시간 시간이 짧더라도 “같이 먹는 시간”이 아이에게 안정감을 줘요. ✔ 2분 | 양치 & 등원 준비 아침 루틴이 정해져 있으면 등원 스트레스도 줄어듭니다. 🍽 어린이집 등원 전, 엄마를 위한 아침 식단 예시 요일 추천 메뉴 월 한입 주먹밥 + 계란찜 + 키위 화 바나나 팬케이크 + 플레인 요거트 수 찐고구마 + 삶은 달걀 + 딸기 목 식빵피자 + 오이채 + 우유 금 미역국 + 김밥말이 + 사과 ※ 위 식단은 4~6세 유아 기준 예시입니다. 알레르기 유발 식품(계란, 우유 등)은 아이 체질에 맞게 대체해 주세요. 과일은 기호나 계절에 따라 제철과일로 자유롭게 바꿔도 괜찮아요 😊 --- ?...

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자존감 높은 아이로 키우는 부모의 핵심 말습관과 실천법 7가지

- 6월 14, 2025

“자존감 높은 아이, 어떻게 키워야 할까요?” 단순한 칭찬이나 결과 중심의 교육으로는 부족합니다. 아이가 “나는 사랑받는 존재야”라고 느끼고, “실수해도 괜찮아”라고 말할 수 있는 내적 힘이 자존감의 핵심이에요. 이번 글에서는 자존감 높은 아이로 키우는 부모의 5가지 핵심 원칙과 실천 팁 7가지를 나눕니다. 유아기~초등기 자녀를 둔 부모님 이라면 반드시 알아야 할 내용이에요. 자존감 높은 아이로 키우는 5가지 핵심 원칙 원칙 설명 존재 존중 있는 그대로의 너를 사랑해”라는 메시지를 주는 일상적 언어와 태도 실패 수용 실수해도 괜찮은 분위기를 만들어 자기회복력 강화 내면 동기 강화 결과보다 감정과 과정에 집중하는 피드백 건강한 경계 세우기 감정은 수용하되 행동은 조율하는 방식의 훈육 모델링 부모가 스스로 자존감을 가진 모습을 보여줌 일상 속 실천법 7가지 아이의 감정을 수용해 주세요 “속상했구나, 어떻게 도와줄까?” 노력과 태도를 칭찬하세요 “끝까지 해낸 네가 정말 자랑스러워” 작은 선택권을 주세요 “오늘은 파란 옷이 좋을까, 노란 옷이 좋을까?” 실수해도 사랑받는다는 확신을 주세요 “실수해도 괜찮아. 너는 소중한 아이야.” 긍정적인 자기소개 질문을 해보세요 “넌 어떤 점이 멋지다고 생각해?” 부모도 자존감 있는 태도를 보여주세요 “오늘 실수했지만, 괜찮아. 나도 노력 중이야.” 조건 없는 사랑을 자주 표현하세요 “그냥 네가 내 아이여서 너무 좋아.” 자존감은 부모의 일상 언어에서 시작됩니다 아이의 자존감은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 부모가 반복해서 보여주는 말투, 표정, 태도 속에서 자랍니다. 실수를 수용하는 분위기, 조건 없는 사랑의 메시지, 부모의 자기 회복력까지 모두 포함되어야 합니다. 📌 더 많은 부모교육 콘텐츠, 여기서 확인...

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출산 전까지 받을 수 있는 정부 혜택 총정리

- 6월 13, 2025

임신 중이라면 반드시 알아야 할 보건소 및 정부 지원 서비스 💡 왜 알아야 할까요? 임신 테스트기 두 줄을 확인한 그 순간, 마음이 떨리면서도 수많은 생각이 스쳐갑니다. “이제 뭘 먼저 해야 하지?” “정부에서 어떤 지원을 받을 수 있을까?” “다들 보건소 간다는데, 나도 신청할 수 있을까?” 임신은 단순한 생리적 변화 그 이상입니다. 마음, 생활, 경제적 준비 까지 모두 필요한 새로운 여정이죠. 그래서 오늘은 출산 전까지 받을 수 있는 정부 혜택 을 하나하나 정리해 드릴게요. 📌 출산 전까지 받을 수 있는 주요 정부 지원 서비스 1. 🩺 보건소 임산부 등록 & 건강관리 서비스 임신 확인서만 있으면 누구나 가능! 보건소 임산부 등록 후 지원 내용: ✅ 엽산제 제공 (임신 12주까지) ✅ 철분제 제공 (16주 이후) ✅ 임신 주기별 건강 상담 ✅ 일부 보건소는 무료 산전검사 제공 ※ 지역마다 혜택이 조금씩 다르니 방문 전 확인 필수! 2. 💳 국민행복카드 발급 산모 의료비를 지원하는 핵심 카드 - 지원금: 일반 임신 70만 원 / 다태아 100만 원 - 사용처: 산부인과, 한의원, 약국, 조산원 등 - 신청처: 카드사 앱(국민, 삼성, 롯데 등) 또는 주민센터 임신 혜택 을 제대로 받으려면, 국민행복카드는 무조건 신청해야 할 1순위입니다! 3. 👶 산모·신생아 건강관리 지원 (산후도우미) 임신 36주 이후 신청 가능 중위소득 150% 이하 가정 대상 도우미가 산모 케어, 아기 목욕, 위생관리 지원 복지로 또는 주민센터에서 신청 가능 ※ 조리원 입소 예정자도 신청 가능 4. 🛍️ 출산준비물 키트 & 지자체별 혜택 지자체별로 출산용품 키트, 교통비, 농산물 꾸러미 등을 지원합니다. 서울시 : 친환경농산물 꾸...

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2025 어린이집 입소하면 바뀌는 복지 혜택 총정리｜부모급여 중단, 보육료 지원, 추가 바우처까지

- 6월 12, 2025

🧭 “어린이집 보내면 부모급여 못 받나요?” 2025년에도 여전히 많은 부모님들이 혼란스러워하는 부분이죠. 어린이집에 입소하면 어떤 복지 혜택이 바뀌는지 , 한 번에 정리해드립니다. 🔹 1. 2025년 부모급여 기준 연령 지급액 (가정양육 시) 만 0세 (2024년생) 월 100만 원 만 1세 (2023년생) 월 50만 원 📌 단, 어린이집 입소 시 '그 달부터 지급 중단' 됩니다. → 보육시설 이용 시에는 보육료 지원으로 전환 되기 때문입니다. 🔹 2. 어린이집 입소 시 복지 혜택 변화 요약 구분 가정양육(집에서 돌봄) 어린이집 이용(입소 시) 부모급여 월 100만/50만 원 ❌ 중단됨 보육료 지원 ❌ 없음 ✅ 정부지원 보육료 지급 기타 바우처 일부 가능 ✅ 연계 바우처 더 많음 🔹 3. 2025년 보육료 지원 금액 (정부지원 어린이집 기준) 연령 월 보육료 지원 한도 만 0세 약 54만 원 만 1세 약 49만 원 만 2세 약 43만 원 📌 초과 금액은 부모 부담 ✅ 입소 시 '아이행복카드' 발급 필수 → 이 카드로 정부 보육료가 결제됩니다. 🔹 4. 어린이집 다니면서 받을 수 있는 추가 혜택 ✅ 아이돌봄서비스 정부지원 (맞벌이, 한부모 등) 하원 후 돌봄 공백 시간에 가정 방문 돌봄 가능 소득기준 따라 시간당 1,100원~7,200원 차등 본인부담 2025년 기준 월 최대 80시간까지 지원 가능 ✅ 부모교육 바우처 및 상담지원 육아종합지원센터, 지자체 연계 부모교육, 심리상담, 놀이 프로그램 등 무료/저렴하게 제공 ✅ 지자체 연계 ‘출산·양육 바우처’ (지역별 상이) 예: 서울시 ‘영유아 발달지원 바우처’, 부산시 ‘하이맘 프로그램’ 등 어린이집과 연계된 교육 프로그램 참여 가능 🔸 부모급여 v...

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어린이집 필요경비 환급받는 법｜신청방법부터 지급일 Q&A까지 정리해드려요

- 6월 11, 2025

“처음 입소할 때 냈던 돈, 다시 받을 수 있다던데... 어떻게 받는 거죠?” 아이를 어린이집에 처음 보내고 나면, 생각보다 많은 비용을 선납하게 되죠. 입소 등록비, 필요경비 등등… 그런데 이 중 일부는 ‘환급 가능’ 하다는 이야기, 들어보셨나요? 오늘은 부모님들이 자주 묻는 어린이집 필요경비 환급 Q&A 를 정리해드릴게요. 📝 꼭 필요한 신청 방법부터 지급일, 실제로 언제 받는지까지 함께 확인해보세요. Q1. 어린이집 필요경비 환급이란 뭐예요? A. 입소 시 선납한 경비 중, 정부 보육료 지원으로 대체된 금액을 돌려받는 제도예요. 보통 이런 경우 환급 대상이 됩니다: ✔️ 입소 시 일시납 등록금 또는 입소일 기준 이전분의 경비를 선납 한 경우 ✔️ 보육료 지원이 입소일로 소급 적용 되며, 중복 납부된 부분 ✔️ 유아반이 아닌 영아반(0~2세) 에서 보육료 전환 시 예: 7월 1일 입소인데, 6월에 선납했던 필요경비 중 일부가 정부 지원으로 대체되면 차액이 환급 됩니다. Q2. 신청은 어떻게 하나요? A. 원에서 서류 안내해줍니다! 대부분 어린이집에서 부모님께 환급신청서 또는 확인서 작성 안내 를 해줍니다. 신청서에는 보통 아래 내용이 포함됩니다: 입소일, 납부내역, 환급금 대상 확인 보호자 계좌정보 ✔️ 어린이집 행정실 또는 원장님이 ‘지자체 또는 시스템’에 접수 ✔️ 부모님은 서류 작성만 하면 되는 경우가 대부분 입니다. Q3. 환급은 언제 들어오나요? A. 일반적으로 ‘다음 달 15일 전후’에 입금됩니다. 환급 처리 시점은 보통 입소 후 다음 달 매월 15일 기준으로 처리 되며, 15일이 주말이면 익일(월요일)~화요일 사이 입금 예: 6월에 입소 → 6월 말에 환급신청 → 7월 15일경 입금 ※ 지역마다 일정 차이는 있으니 어린이집 행정실에서 확정 일자 확인 가능 Q4....

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육아 멘붕 자가진단 체크리스트 | 감정 폭발 전, 감정코칭 루틴으로 회복하세요

- 6월 10, 2025

“애가 우는 건데, 왜 내가 화가 나지?” “별일 아닌데도 짜증이 밀려와요…” 혹시, 요즘 나답지 않다는 생각 자주 드시나요? ✅ 그런 엄마나 아빠께 지금 필요한 건 정보보다 ‘내 감정에 귀 기울이는 시간’ 입니다. 🔥 육아 멘붕이란? ‘육아 멘붕’은 단순히 힘들거나 예민한 상태가 아닙니다. 부모로서 감정과 에너지가 지속적으로 고갈되며 붕괴되는 심리적 위기 예요. 감정이 폭발하고 몸이 아프고 삶의 루틴이 무너지는 상황 이런 시기에는 감정관리 시스템이 멈춘 상태이기에, 작은 회복 루틴부터 다시 세워야 합니다. 🧠 육아 멘붕, 이런 심리적 신호로 옵니다 (4가지) 감정이 갑자기 폭발한다 아이가 별말 안 했는데도 “그만하라고 했지!” → 평소엔 참을 수 있었던 상황에서 쉽게 욱하게 됨 자책감 + 무기력감 반복 “또 소리 질렀어… 난 왜 이럴까” → 자책 후 회피, 감정 소진으로 의욕 저하 사회적 단절감 SNS 속 다른 부모들이 부담스럽고, 연락도 피하게 됨 → 비교 + 위축 → 외로움 증가 웃음이 줄고, 불안이 많아짐 하루를 ‘버틴다’는 느낌. 잠 못 자고, 미래가 두려워짐 🧍‍♀️ 신체가 보내는 육아 멘붕 신호 (3가지) 잠이 오지 않거나 자주 깸 몸은 피곤한데 머릿속은 계속 ‘일상 시뮬레이션’ 중 두통·소화불량·근육통 스트레스로 인한 만성 통증 → 특히 어깨, 목, 위장 쉬어도 회복되지 않음 소파에 누워 있어도 해야 할 일들이 떠오르며 쉼을 방해함 🌱 루틴이 무너졌다면, 감정 루틴이 필요합니다 육아 멘붕은 '감정 루틴 붕괴'의 결과 입니다. 거창한 변화 보다 중요한 건, 작지만 일상적인 감정 회복 루틴을 다시 세우는 것. 🧭 감정코칭 루틴 시작해볼까요? 예민함이 올라올 ...

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“울지 마” 대신 이렇게 말해보세요｜감정을 수용하는 부모 말투 (말 바꾸기 시리즈 1편)

- 6월 10, 2025

아이에게 가장 자주 하게 되는 말, 그중 하나가 “울지 마” 아닐까요? 하지만 그 말이 아이에게 어떻게 들리는지 한 번쯤 생각해보신 적 있으신가요? 🌀 아이의 눈에서 “울지 마”는 어떤 의미일까요? 아이에게 울음 은 감정을 표현하는 가장 기본적인 방법이에요. 그런데 그 울음을 “멈춰”라고 하면, 아이 입장에선 감정을 표현할 권리를 빼앗기는 느낌 일 수 있어요. 결과적으로는 더 크게 울거나, 감정을 억누르는 법을 배워버릴 수도 있답니다. 🧠 감정 표현은 아이에게 필수 능력이에요 아이들은 아직 말로 감정을 잘 표현하지 못해요. 그래서 울음, 짜증, 떼쓰기 같은 방법으로 표현하죠. 이때 부모가 감정을 있는 그대로 받아주면, 아이 스스로 감정을 조절할 수 있는 기초가 생깁니다. 🗣 “울지 마” 대신 이렇게 말해보세요 ❌ 흔한 표현 ✅ 감정수용형 표현 “울지 마!” “속상했구나” “그만 울어” “마음이 많이 아팠구나?” “이 정도로 울 일은 아니야” “그랬구나, 그렇게 느꼈구나” “괜찮아” “말해줘서 고마워” 이런 말들은 아이의 감정을 있는 그대로 인정해주는 말 이에요. "내 감정은 괜찮은 거구나"라는 안정감을 줍니다. 📌 실제 상황 예시 장난감이 망가져서 바닥에 주저앉아 우는 아이. 예전 같으면 "울지 마! 금방 고쳐줄게!"라고 했을 거예요. 하지만 이렇게 말해봤어요. “속상했구나. 이거 정말 아끼던 거였지?” 감정을 먼저 알아주는 말 한마디 , 그게 바로 감정코칭의 시작이었어요. 🌱 부모의 말투가 아이의 감정언어를 만듭니다 아이의 감정 표현은 부...

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"그게 뭐가 무서워?" 대신 이렇게 말해보세요｜아이 감정을 여는 부모 말투 (시리즈 4편)

- 6월 10, 2025

아이들이 갑자기 무섭다고 말할 때, 우리는 종종 이렇게 말하곤 합니다. “그게 뭐가 무서워?” 이 말은 얼핏 보면 괜찮은 위로 같지만, 사실은 아이의 감정을 부정 하고 있는 말이에요. 아이는 지금 무섭다고 느끼고 있기 때문에 그렇게 표현한 것이고, 그 감정은 그 자체로 존중받아야 합니다. 💬 부모 말 바꾸기, 왜 중요한가요? ‘부모 말 바꾸기’ 시리즈 는 아이의 감정을 인정하고 건강한 정서를 길러주는 데 목적이 있어요. 아이의 감정은 언어로 표현되고, 부모의 말은 그 감정을 확장하거나 억누를 수 있습니다. “그게 뭐가 무서워?” 같은 말은 아이가 자기 감정을 숨기게 만들 수 있어요. 반대로, 감정을 수용하는 말은 아이가 자신을 탐색하고 회복할 수 있는 힘 이 됩니다. 🗣 그 말 대신 이렇게 말해보세요 “무서웠구나. 어떤 게 제일 무서웠어?” → 감정을 인정하면서 대화의 문을 엽니다. “엄마(아빠)도 그게 무서울 것 같아. 같이 생각해보자.” → 공감과 문제 해결을 함께 제안합니다. “그럴 땐 이렇게 해보면 좀 나아질 수도 있어.” → 감정을 수용한 후, 행동 조절 방법을 제시합니다. 시리즈 4편의 핵심 은 "아이의 감정을 부정하지 않고, 말로 품는 방법"에 있어요. 💛 감정을 묻는 말 = 사랑의 표현 아이들은 스스로 감정을 잘 모르기 때문에 두려움이나 불안, 슬픔을 몸으로 터뜨리거나 “무서워”라는 말로 표현해요. 이때 부모가 감정을 이해하려는 말투를 쓰면 아이도 자기 감정에 이름을 붙이고, 안정감을 느끼게 됩니다. “무서운 일이 있었구나. 어떤 부분이 무서웠어?” 이 말 한마디가 아이의 마음을 열어줍니다. 🌱 말투는 곧 관계의 시작점이에요 부모의 말투는 매일매일 아이의 마음에 무의식처럼 새겨지는 언어 입니다. “그게 ...

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아이 자존감 키우는 칭찬 체크리스트

- 6월 07, 2025

“잘했어! 역시 우리 딸 최고지~” 이 말, 오늘 몇 번 하셨나요? 아이를 키우는 부모라면 하루에도 수십 번 칭찬을 합니다. 하지만 놀랍게도, ‘잘못된 칭찬’은 아이 자존감을 해치고 , 비교와 눈치 속에 살게 만들 수 있어요. 왜 칭찬이 문제가 될까요? 우리는 ‘칭찬은 무조건 좋은 것’이라고 배워왔습니다. 하지만 심리학에서는 ‘결과 중심의 칭찬’이 아이를 불안하게 만든다 고 말합니다. 진짜 중요한 건 칭찬의 내용과 방식 이에요. 🚫 아이를 망치는 칭찬 말습관 5가지 “넌 동생보다 훨씬 잘하네~” → 비교하는 칭찬 아이는 ‘사랑받기 위해 누군가를 이겨야 한다’는 마음을 갖게 됩니다. “우와~ 너 천재야!” → 과도한 결과 칭찬 결과만 강조하면 실패를 두려워하는 아이가 됩니다. “역시 넌 엄마 딸이야~” → 조건부 칭찬 부모 기준에 맞아야 사랑받는다고 느끼게 됩니다. “너 때문에 엄마가 행복해졌어” → 감정 전가 칭찬 아이는 책임감과 부담을 느낍니다. “정말 예쁘다~” → 외모 중심 칭찬 외모가 인정받는 기준이 되면, 스스로를 외모로만 판단하게 됩니다. ✅ 이렇게 바꿔보세요! (말 바꾸기 리스트) 바꾸기 전 감정/과정 중심으로 바꾼 말 “넌 최고야” “끝까지 집중했구나” “동생보다 잘했어” “스스로 해낸 게 멋져” “역시 엄마 딸~” “너의 노력이 참 대단했어” “엄마 기분 좋아졌어” “너의 행동이 따뜻했어” “예뻐서 기뻐” “마음을 나눠줘서 고마워” 👉 칭찬의 목적 을 돌아보면, 아이의 감정에 더 가까이 다가갈 수 있어요. 🌱 과정 중심 칭찬이 자존감을 키웁니다 아이의 ...

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